Qigong

Termin:

donnerstags, 20.00-21.00 Uhr

Ort:

Sporthalle Didderse

Leitung:

Kerstin Feist (Tel. 05373/924790 )

Kosten:

je Unterrichtsblock:
6 Unterrichtsstunden = 36‚ā¨

Herzlich Willkommen beim Qigong f√ľr Anf√§nger:
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 15 Teilnehmer beschränkt!

Bitte zu den √úbungsstunden bequeme und warme Kleidung sowie dicke Socken mitbringen! 

Ein Einstieg in den Unterricht ist jederzeit m√∂glich, da jedoch √úbungsreihen ge√ľbt werden, ist eine vorherige Kontaktaufnahme mit der √úbungsleiterin notwendig.

Was ist Qigong?

Qigong (sprich: tschigung) ist eine Jahrtausende alte chinesische Gesundheits- und Entspannungs√ľbung, die jeder erlernen kann, unabh√§ngig von Herkunft, Wissen, Beruf, Geschlecht und Alter.

Der Anwendungsbereich von Qigong-√úbungen ist sehr vielf√§ltig. Im medizinischen Bereich dient Qigong der Erhaltung von Gesundheit, der Therapie besonders chronischer Krankheiten, der Linderung von Beschwerden bei schwer zu heilenden Erkrankungen und bei der Rehabilitation. Es st√§rkt die k√∂rperliche Leistungs- f√§higkeit und f√ľhrt zu einer Sensibilisierung des K√∂rper- und Organbewusstseins. Qigong-√úbungen st√§rken das Immunsystem, schaffen Entspannung und Wohlbefinden, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus, arbeiten der Gebrechlichkeit (z. B. bei Osteoporose) und Alterung entgegen (durch St√§rkung des gesamten Organkreislaufes), verlangsamen durch bewusstes, ruhiges Atmen die Atem- und Herzfrequenz, regulieren den Blutdruck, die Aussch√ľttung des Stresshormons Adrenalin und verl√§ngern die Lebensdauer der Nervenzellen.